एनीमिया होने पर अनार के सेवन से खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है .
अनार में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत कर ओस्टियोपोरोसिस से बचाव करता है . मेनोपोज के बाद महिलाओं को अनार का नियमित सेवन करना चाहिए .
रिसर्च के अनुसार अनार का नियमित सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर एवं ब्रेस्ट कैंसर का ख़तरा कम होता है .
अनार का नियमित सेवन मस्तिष्क के लिए अच्छा होता है . अनार याददाश्त बढाता है तथा मानसिक तनाव को कम करता है .
अनार में फाइबर भरपूर पाया जाता है तथा कैलोरी कम होती है , अनार खाने से फैटी सेल्स का बनना कम हो जाता है जिससे मोटापा नहीं बढ़ता . इस तरह अनार वजन कम करने में मदद करता है .
अनार का सेवन त्वचा के लिए अच्छा होता है . अनार खाने से स्किन की चमक बढ़ती है तथा झुर्रियां कम होती हैं .
अनार का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है .
एसिडिटी से होने वाली सीने या पेट की जलन में अनार का जूस पीने से फायदा होता है .
हिचकी चलने पर अनार के दाने चबाने से या अनार का जूस पीने से फायदा होता है .
नाक से खून बहने ( नकसीर ) में अनार का जूस पीने से फायदा होता है .