बादाम से बढायें ताकत और याददाश्त : बादाम के 10 फायदे
बादाम में प्रोटीन होने के कारण इसका नियमित सेवन मांसपेशियों को मजबूत बनाता है .
बादाम में पौटेशियम, मैग्नीशियम , कॉपर , ओमेगा 3 आदि की मौजूदगी के कारण यह हार्ट की हैल्थ के लिए अच्छा होता है .
बादाम में कैल्शियम और फोस्फोरस होने के कारण इसके सेवन से हड्डियां मजबूत बनती हैं .
बादाम के नियमित सेवन से याददाश्त तेज होती है तथा निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है .
सुबह खाली पेट बादाम का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है .
सुबह खाली पेट मिश्री के साथ बादाम का सेवन करने से पेशाब की जलन कम होती है .
नियमित बादाम का सेवन शारीरिक सामर्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता ( इम्युनिटी ) को बढाता है .
बादाम के सेवन से मस्तिष्क को आराम मिलता है और नींद अच्छी आती है .
बादाम का तेल लगाने से स्किन के दाग धब्बे मिटते हैं और झुर्रियां कम होती हैं .
बादाम के तेल की मालिश करने से कमर दर्द में फायदा होता है , बेसन के साथ बादाम के तेल की मालिश करने से त्वचा की चमक बढ़ती है .
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