Immunity kaise badhaye ?

Immunity kaise badhaye ?

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तुलसी  एंटी वायरल , एंटी फंगल , रक्त शोधक आदि गुणों के साथ इम्युनिटी भी बढाती है .

गिलोय ज्वरघ्न , रक्त शोधक होने के साथ इम्युनिटी बढाती है .

अश्वगंधा सभी प्रकार की कमजोरी दूर कर मानसिक तनाव हटाता है और इम्युनिटी भी बढाता है .

हल्दी खून साफ़ करती है , हड्डियों को मजबूत बनाती है , सूजन कम करती है और खांसी जुकाम में लाभदायक है .

आंवले में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है , एंटी ओक्सिडेंट गुण के कारण इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक है .

अदरक खांसी जुकाम में राहत देने के अलावा दर्द मिटाने में मददगार है .

लहसुन में मैंगनीज, पोटेशियम,आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं . कोलेस्ट्रोल कम करता है और दर्द निवारक है .

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