सर्दियों में खायें ये 9 चीजें
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1.तुलसी में मौजूद औषधीय गुण सर्दियों में होने वाली बीमारी से बचाते हैं . यह इम्युनिटी बूस्टर का काम करती है .
2. अदरक की चाय या काढ़ा खांसी जुकाम में उपयोगी है .खांसी होने पर शहद के साथ अदरक का रस भी ले सकते हैं .
3. सर्दियों में लहसुन की चटनी या अचार का प्रयोग लाभदायक है .
4. सर्दियों में भोजन में बाजरे की रोटी को शामिल करें .
5. सर्दियों में भोजन के बाद थोडा सा गुड खायें.
6. सर्दियों में मूंगफली का सेवन करें .
7. सर्दियों में तिल या तिल तेल का सेवन करना चाहिए
8. भरपूर पोषक तत्त्व होने के कारण ड्राई फ्रूट्स सर्दियों से होने वाले रोगों से रक्षा करते हैं .
9. सर्दियों में सूप पीना भी बहुत हितकारी होता है .