क्या एलर्जी को जड़ से खत्म करना संभव है ? अपनायें ये 16 घरेलू उपाय

प्राकृतिक जीवन से दूरी और कृत्रिम जीवन शैली से एलर्जी की समस्या में इजाफा होता जा रहा है . प्रश्न यह है कि क्या एलर्जी को जड़ से खत्म करना संभव है ? आज हम एलर्जी से सम्बंधित ऐसे ही सवालों का जवाब देने का प्रयास करेंगे और यह भी बतायेंगे कि एलर्जी की समस्या से घरेलू उपायों द्वारा किस तरह बचा जा सकता है .

एलर्जी के लक्षण

शरीर के कई हिस्सों में एलर्जी का प्रभाव दिखाई देता है . एलर्जी का असर आँख , नाक , गला , त्वचा , श्वसन नली , पाचन तंत्र आदि में हो सकता है . एलर्जी के लक्षण मुख्यतः निम्नलिखित होते हैं –

• आँखें लाल होना
• आँखों में खुजली होना
• आँखों से पानी आना
• नाक से पानी बहना
• खांसी होना
• सांस लेने में दिक्कत होना
• त्वचा पर चकत्ते होना
• त्वचा पर ददोड़े होना
• त्वचा में खुजली होना
• त्वचा पर दाने उभर आना
• छींके आना
• गले में सूजन होना
• पेट दर्द होना
• उल्टी होना
• दस्त होना

नाक और गले की एलर्जी के लक्षण और उपचार

नाक की एलर्जी वाले व्यक्तियों में निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं – ( पढ़ें – दुबले-पतले शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं )

• नाक से पानी बहना
• लगातार छींके आना
• नाक में मांस बढना
• नाक बंद रहना
• बार बार जुकाम होना

नाक की एलर्जी से बचाव व उपचार

नाक की एलर्जी वाले रोगियों को निम्नलिखित बचाव व उपचार के उपाय अपनाने चाहिए –

• मिट्टी , धूल . धुंआ के सम्पर्क से बचें
• पराग कणों के सम्पर्क से बचें
• इत्र या सुगन्धित परफ्यूम का प्रयोग न करें
• भीड़ वाली जगह या घर से बाहर फेस मास्क का प्रयोग करें
• झाडू लगाने से बचें या मास्क का प्रयोग करें
• आटा छानते समय फेस मास्क लगायें
• एयरकंडीशन रूम में अधिक न रहें
• घर में फर्श पर दरी , कालीन आदि खुद न बिछाएं
• सिंथेटिक कम्बल आदि का उपयोग न करें , सूती रजाई काम में लें
• रसोई , बाथरूम आदि को सूखा रखें
• भोजन में विटामिन सी की प्रचुरता वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें
• बागों , खेतों और घास के मैदान में जाने से बचें
• नियमित व्यायाम करें
• प्राणायाम , जल नेति व सूत्र नेति का अभ्यास करें

गले की एलर्जी वाले व्यक्तियों में निम्नलिखित लक्षण पाए जाते हैं –

• गले में सूजन होना
• गले में खराश होना
• गले में जलन होना
• खांसी होना
• टोंसिलाइटिस होना

गले की एलर्जी से बचाव व उपचार

गले की एलर्जी वाले रोगियों को निम्नलिखित बचाव व उपचार के उपाय अपनाने चाहिए –

• बहुत ठंडा पानी पीने से बचें
• बहुत गर्म पानी पीने से बचें
• कोल्ड ड्रिंक न पियें
• आइसक्रीम या कुल्फी का सेवन न करें
• दही का सेवन न करें
• फास्ट फ़ूड का सेवन न करें
• दिन में दो तीन बार गुनगुने पानी में नमक के गरारे करें
• तम्बाकू का सेवन न करें
• धूम्रपान से बचें
• तेज स्वर में या चिल्ला कर बात न करें
• तली हुई चिकनाई युक्त खाने की चीजों से बचें ( पढ़ें – फाइबर युक्त सलाद खाने के फायदे )

एलर्जी को जड़ से खत्म करना

एलर्जी का पता चलने पर सबसे पहले जिस चीज से एलर्जी हो उस कारण को दूर करने का प्रयास करना चाहिए .यदि खाने की चीज से एलर्जी हो तो उसके सेवन से बचना चाहिये , यदि किसी वस्तु के सम्पर्क से एलर्जी हो तो उस वस्तु के सम्पर्क में नहीं आने की कोशिश करनी चाहिए . एलर्जी का उपचार बहुत मुश्किल होता है इसलिए यदि एलर्जी को जड़ से खत्म करना है तो एलर्जी कारक तत्त्वों से दूरी बनाना अत्यावश्यक है .

एलर्जी के उपचार के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाकर इस समस्या से बहुत हद तक निजात पायी जा सकती है –

• हल्का और सुपाच्य भोजन करें ( पढ़ें – स्वस्थ जीवन के लिए आहार की उपयोगिता )
• एलर्जी टेस्ट में जिस खाद्य पदार्थ से एलर्जी की पुष्टि हुई हो उसे अपने भोजन से दूर करें
• किसी भी दवा का इस्तेमाल करने से पूर्व यह निश्चित करलें कि यह हमारे लिए एलर्जन ( एलर्जी कारक ) तो नहीं है
• धुल , धुंआ के सम्पर्क में न आयें
• पशुओं से दूरी बनाए रखें
• फूल , घास , खरपतवार से दूर रहें
• चमड़े की बनी वस्तुएं बेल्ट , जूते आदि में भी एलर्जी कारक तत्त्व हो सकते हैं . इसलिए प्रयोग में सावधानी बरतें
• इत्र , सेंट , परफ्यूम आदि का प्रयोग न करें
• खुशबूदार साबुन या सौन्दर्य प्रसाधनों के प्रयोग से बचें
• घर में सीलन न रहने दें
• घर में स्वच्छ वायु और धूप आने की पर्याप्त व्यवस्था हो
• रसोई , बाथरूम , टॉयलेट आदि को सूखा रखें
• घर से बाहर जाने पर फेस मास्क का प्रयोग करें
• नियमित योग , प्राणायाम , व्यायाम आदि करें
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने वाली चीजों का सेवन करें
• विटामिन सी का सेवन करें

FAQ

दोस्तों , आज हमने एलर्जी के लक्षण , नाक और गले की एलर्जी के लक्षण और उपचार से सम्बंधित जानकारी शेयर की . यदि आपको जानकारी अच्छी लगी हो तो अपने मित्रों के साथ शेयर करें . अगले लेख में अन्य उपयोगी और रोचक जानकारी के साथ हाजिर होंगे .

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