एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू आसान 11 टिप्स जो रखेंगे आपको स्वस्थ .

आयुर्वेद और साहित्य ब्लॉग में आज का विषय है ‘ एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू आसान टिप्स ‘ . इसमें हम आपको एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू और आसान टिप्स बतायेंगे . आशा है यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी . भोजन के पाचन के लिए हमारे शरीर में कई प्रकार के एसिड नियंत्रित मात्रा में स्रावित होते हैं जो विभिन्न एन्जाइमों के साथ मिल कर भोजन को पचाते हैं . गलत खान पान व अन्य कारणों से जब ये एसिड आवश्यकता से अधिक मात्रा में निकलते हैं तो उस स्थिति को एसिडिटी या अम्लपित्त कहते हैं .

एसिडिटी का कारण क्या है ?

एसिडिटी के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं – ( यह भी पढ़ें – महिलाओं में कमर दर्द के कारण )

• शरीर में कार्बोहाइड्रेट का पाचन ठीक तरह से न होने से .
• खट्टे पदार्थों के अधिक प्रयोग से .
• समय पर भोजन न करने व भूखा रहने से .
• तेज मसालेदार व तीखे खाद्य पदार्थों के सेवन से .
• कम पानी पीने से .
• पेन किलर मेडिसिन के अधिक प्रयोग से .
• भोजन के बाद व्यायाम करने से .
• मल मूत्रादि के वेग को रोकने से .
• शराब के अधिक सेवन करने से .
• अधिक धूम्रपान करने से .
• चाय , कॉफ़ी के अधिक इस्तेमाल से .
• पूर्व के भोजन के पचे बिना पुनः भोजन करने से .
• रात में जागने से .
• मानसिक तनाव , क्रोध , चिंता आदि अधिक करने से .
• अनाज , फल , सब्जियों आदि में रासायनिक खाद का प्रयोग करने से .
• भोजन करते समय टी वी देखने या मोबाइल पर बात करने से .

एसिडिटी के लक्षण

एसिडिटी होने पर शरीर में निम्नलिखित लक्षण दिखायी देते हैं –

• सीने व गले में जलन होना .
• जी मिचलाना या उल्टी होना .
• खट्टी डकारें आना .
• हिचकी आना .
• पेट व सिर में दर्द होना . ( पढ़ें – पेट दर्द का घरेलू इलाज )
• बिना परिश्रम ही थकान का अहसास होना .
• भोजन का पाचन नहीं होना .
• भोजन की इच्छा न होना .
• शरीर में भारीपन .
• बेचैनी होना .

एसिडिटी में क्या खाना चाहिए ?

निम्नलिखित भोज्य पदार्थ एसिडिटी के रोगियों के लिए लाभप्रद हैं –

• केला
• सौंफ
• धनिया
• कद्दू
• लौकी
• गुलकंद
• गेहूं
• पुराना चावल
• पेठा ( आगरा का पेठा मिठाई )
• नारियल पानी
• दालचीनी ( पढ़ें – दालचीनी के फायदे )
• मुलैठी
• आंवला ( एसिडिटी में सभी खट्टे पदार्थ वर्जित होते हैं किन्तु आंवला एसिडिटी में फायदा करता है )
• परवल

एसिडिटी में क्या नहीं खाना चाहिए ?

एसिडिटी होने पर निम्नलिखित चीजों से बचना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है –

• खटाई – इमली , अचार , दही , सिरका आदि .
• चाय , कॉफ़ी .
• धूम्रपान .
• मांसाहार .
• तेज मसालेदार भोजन .
• चिकनाई युक्त भोजन .
• कचौरी , समोसा , पकौड़ी , पिज्जा , बर्गर आदि फास्ट फ़ूड .
• गर्म दूध .

एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू

यहाँ हम आपको एसिडिटी के तुरंत इलाज के लिए घरेलू नुस्खें बता रहे हैं जो आपके लिए अवश्य उपयोगी होंगे –

• सुबह 2 केले खा कर ऊपर से एक गिलास ठंडा दूध पी लें , आपको राहत मिलेगी .
• संतरे के रस में थोड़ा सा काला नमक और भुना जीरा डाल कर पियें , तुरंत राहत मिलेगी .
• भोजन के बाद दूध में ईसबगोल मिलाकर पियें एसिडिटी में फायदा होगा .
• अदरक के अर्क को बराबर शहद से सेवन करें , एसिडिटी दूर होगी .
• पाइन एपल का जूस पियें , एसिडिटी में राहत मिलेगी .
• बिल्व का रस पियें , फायदा होगा .
• गुलकंद खाएं , एसिडिटी में फायदा होगा .
• रोजाना सुबह 2 आगरा के पेठे खाएं , एसिडिटी ख़त्म हो जायेगी .
• अदरक और धनिया का सेवन करें , फायदा होगा .
• दिन में दो बार आंवला चूर्ण लेने से एसिडिटी में फायदा होगा .
• नारियल पानी पियें , एसिडिटी में फायदा होगा .

एसिडिटी की आयुर्वेदिक दवा

नीचे कुछ आयुर्वेदिक दवाओं के नाम बताये जा रहे हैं जिनका आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशन में प्रयोग करने से एसिडिटी में फायदा होता है –

• अविपत्तिकर चूर्ण
• मधुयष्टि चूर्ण
• आमलकी चूर्ण
• शतावरी चूर्ण
• हरीतकी चूर्ण
• बहेड़ा चूर्ण
• भृंगराज चूर्ण
• अम्लपित्तान्तक लौह
• सूतशेखर रस
• कामदुधा रस
• प्रवाल पिष्टी
• धात्री लौह
• मुक्ता शुक्ति भस्म
• प्रवाल पंचामृत
• लीला विलास रस
• आमलकी रसायन
• द्राक्षावलेह
• कूष्मांडावलेह

FAQ

प्रश्न – एसिड ज्यादा क्यों बनता है ?

उत्तर – अधिक खट्टे , तीखे , तेज मसालेदार भोजन के सेवन से , कम पानी पीने से , शराब , धूम्रपान के अधिक सेवन से , अधिक भूखा रहने से , चाय , कॉफ़ी अधिक पीने से , मानसिक तनाव , रात्रि जागरण करने आदि कारणों से शरीर में एसिड ज्यादा बनकर एसिडिटी या अम्लपित्त की समस्या होती है .

प्रश्न – एसिड बढ़ने पर क्या नहीं खाएं ?

उत्तर – शरीर में एसिड बढ़ने पर खट्टे पदार्थ , तीखे , चटपटे , मसालेदार खाद्य पदार्थ , चाय , कॉफ़ी , धूम्रपान , शराब और मांसाहार से बचना चाहिए .

प्रश्न – एसिडिटी के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है ?

उत्तर – आयुर्वेद में एसिडिटी के कई कारगर दवाइयां आती हैं जिनमें अविपत्तिकर चूर्ण , मधुयष्टि चूर्ण , सूतशेखर रस , प्रवाल पिष्टी , द्राक्षावलेह आदि प्रमुख हैं .

प्रश्न – क्या अदरक एसिडिटी को ठीक कर सकता है ?

उत्तर – अदरक के अर्क को शहद के साथ बराबर मात्रा में लेने से एसिडिटी से राहत मिलती है .

दोस्तों , आपको हमारा आर्टिकल ‘ एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू ‘ कैसा लगा ? अपनी राय से अवश्य अवगत कराइयेगा . अगले लेख में हम आपके लिए अन्य रोचक और उपयोगी जानकारी लेकर हाजिर होंगे .

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