क्या आप जानते हैं गर्म पानी और शहद के फायदे और नुकसान क्या हैं ?

शहद की मिठास बच्चों , युवकों और बुजुर्गों सभी को प्रिय होती है . आज हम आपको गर्म पानी और शहद के फायदे और नुकसान के बारे में बतायेंगे . शहद का इस्तेमाल यदि सही तरीके से नहीं किया जाए तो यह फायदेमंद होने के स्थान पर नुकसान दायक भी हो सकता है . इस आर्टिकल में जानिये शहद के सेवन का सही तरीका और शहद से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में .

सुबह खाली पेट शहद खाने के फायदे

शहद कार्बोहाइड्रेट , प्रोटीन , शर्करा , विटामिन बी , सी , कैल्शियम , मैग्नीशियम , सोडियम , पोटेशियम , फास्फोरस और वसा से युक्त होने के कारण शरीर के लिए पौष्टिक होता है . शहद का सेवन सभी उम्र में स्वास्थ्यवर्धक होता है . आइये जानते हैं सुबह खाली पेट शहद खाने के फायदे क्या क्या हैं ?

• सुबह खाली पेट शहद खाने से हृदय को बल मिलता है .
• सुबह पानी में शहद डाल कर पीने से त्वचा रोगों में फायदा होता है . ( पढ़ें – धूप से काली त्वचा को गोरा कैसे करें )
• शहद के सेवन से कब्ज में फायदा होता है .
• दही के साथ शहद का सेवन करने से पेट के कीड़े मल के साथ बाहर निकल जाते हैं .
• सुबह शहद का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है .
• सुबह शहद का सेवन जोड़ों के दर्द में फायदा करता है .
• शहद का सेवन पीलिया के रोगी के लिए फायदेमंद होता है .
• बच्चों को गाजर के रस में शहद मिला कर देने से उनका शारीरिक विकास ठीक से होता है .
• गाजर के रस के साथ शहद लेने से नेत्र ज्योति बढ़ती है . ( पढ़ें – गाजर के फायदे )
• अदरक के रस के साथ शहद का सेवन करने से खांसी , जुकाम में फायदा होता है .
• शहद के सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है , इसलिए एनीमिया में फायदेमंद है .

दूध और शहद के फायदे पुरुषों के लिए हिंदी में

दूध के साथ शहद का सेवन शारीरिक क्षमता को बढाने वाला होता है . दूध और शहद के पुरुषों के लिए निम्नलिखित फायदे हैं –

• दूध और शहद का सेवन पुरुषों में शारीरिक सामर्थ्य और यौन क्रियाशीलता बढाता है .
• गुनगुने दूध में शहद मिला कर पीने से दुबलापन दूर होता है और वजन बढ़ता है . ( पढ़ें – दुबले-पतले शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं )
• दूध और शहद का सेवन पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढाता है .
• दूध और शहद का सेवन पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का ख़तरा कम करने में मददगार है . ( जानें – पुरुषों में प्रोस्टेट क्यों बढ़ता है )
• दूध और शहद के सेवन से मांसपेशियां मजबूत होती हैं .
• दूध और शहद के सेवन से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है .
• दूध और शहद के सेवन से नींद अच्छी आती है .
• दूध और शहद के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है .
• दूध और शहद का सेवन मानसिक तनाव को कम करता है .

गर्म पानी और शहद के फायदे और नुकसान

गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ होते हैं –

• गर्म पानी में शहद मिला कर सेवन करने से मोटापा दूर होता है और वजन कम होता है .
• गर्म पानी में शहद मिला कर लेने से खांसी जुकाम में फायदा होता है .
• गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से आन्त्रिक ज्वर ( टायफायड ) में लाभ होता है तथा रोगी को कमजोरी महसूस नहीं होती .
• गर्म पानी में शहद के सेवन से संधिवात ( जोड़ों में दर्द ) के रोगियों को लाभ होता है .
• जिन महिलाओं को पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग होती है उन्हें गर्म पानी के साथ शहद के सेवन से लाभ होता है .
• गर्म पानी और शहद का सेवन पाचन सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है .
• गर्म पानी और शहद के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती .

शहद के नुकसान

शहद में अमृत के गुण होने के साथ विष के गुण भी मौजूद होते हैं. गर्म किया हुआ और गर्म चीजों के साथ मिला हुआ शहद जहर के समान गुणों वाला होता है . इसलिए शहद का सेवन सही तरीके से किया जाए तो फायदे अन्यथा नुकसान होने की संभावना होती है . हम बता रहे हैं शहद का सेवन कब , किसे और किस तरह नहीं करना चाहिए ?

• ऊपर हमने गर्म पानी और शहद के फायदे बताये किन्तु वहां शहद के साथ बिल्कुल गर्म पानी का इस्तेमाल न कर गर्म कर ठण्डे किये हुए पानी का इस्तेमाल करना चाहिए .
• गर्म किये हुए शहद का सेवन नहीं करना चाहिए .
• गर्मियों में शहद का सेवन नहीं करना चाहिए .
• धूप से आ कर शहद का सेवन नहीं करना चाहिए .
• घी और शहद समान मात्रा में मिला कर कभी नहीं खाना चाहिए .
• अधिक मात्रा में शहद का सेवन नहीं करना चाहिए .

FAQ

Q. क्या शहद के साथ गर्म पानी पीना हानिकारक है ?

A. आयुर्वेद के अनुसार शहद को गर्म पदार्थों के साथ मिला कर सेवन करना हानिकर होता है , इसलिए शहद के साथ अधिक गर्म पानी का सेवन नुकसान दायक हो सकता है . गर्म पानी को कुछ ठंडा कर या हल्का गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करना चाहिए .

Q. क्या गर्म शहद जहरीला होता है ?

A. गर्म किये हुए शहद को आयुर्वेद में मारक बताया गया है अर्थात् गर्म किया हुआ शहद शरीर के स्वास्थ्य के लिए हानिप्रद है . इसलिए गर्म शहद के इस्तेमाल की सलाह नहीं दी जाती . हालांकि आयुर्वेद में वमन कर्म में गर्म शहद का प्रयोग बताया गया है किन्तु वह शहद उसी समय वमन ( Vomit ) द्वारा शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है .

Q. सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने से क्या होता है ?

A. सुबह खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन कोलेस्ट्रोल को घटाने में सहायक होता है .

Q. रात में दूध में शहद डाल कर पीने से क्या होता है ?

A. दूध में शहद डाल कर पीने से शारीरिक शक्ति में वृद्धि होती है . पुरुषों में शक्राणुओं की संख्या में इजाफा होता है . कब्ज दूर होती है और नींद अच्छी आती है .

दोस्तों आज हमने ‘ गर्म पानी और शहद के फायदे और नुकसान ‘ के बारे में चर्चा की , अगले लेख में अन्य उपयोगी जानकारी के साथ हाजिर होंगे .

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