भूख लगने की सबसे अच्छी दवा : ये पेट मांगे मोर | How To Increase Appetite With Home Remedies?

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भूख का सीधा सम्बन्ध हमारे स्वास्थ्य से है . भूख का बहुत अधिक लगना या भूख का न लगना दोनों स्थितियां अच्छी नहीं होती . आजकल की जीवन शैली के कारण भूख न लगने की शिकायत अधिकतर लोगों द्वारा की जाती है और अक्सर यह पूछते हुए सुनते हैं कि भूख लगने की सबसे अच्छी दवा कौनसी है ? आज इस आर्टिकल में हम भूख से सम्बन्धित ऐसे ही सवालों का जवाब ढूंढने का प्रयास करेंगे .

भूख लगने की सबसे अच्छी दवा
भूख लगने की सबसे अच्छी दवा

भूख कैसे बढ़ाएं

इस आधुनिक युग में जिंदगी बहुत व्यस्त हो गई है . भाग दौड़ वाली जिन्दगी , काम का अतिरिक्त बोझ , मानसिक तनाव की अधिकता और शारीरिक श्रम की कमी आदि कारणों से भूख न लगना एक आम समस्या बनती जा रही है . अब सवाल यह है कि आखिर इस बढ़ती समस्या से निजात कैसे मिले ? नीचे हम भूख बढ़ाने के सहज उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आपको अवश्य लाभ मिलेगा – ( अनिद्रा के लिए आयुर्वेदिक दवा )

  • पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाए रखने की कोशिश कीजिए . इसके लिए गरिष्ठ भोजन से परहेज करें और हल्का सुपाच्य भोजन लें .
  • थोड़ा बहुत शारीरिक श्रम अवश्य करें , सम्भव हो तो कुछ समय व्यायाम या योग करें .
  • डिब्बा बन्द भोजन और मैदा से बनी वस्तुओं का प्रयोग न करें .
  • कब्ज न होने दें . खूब पानी पिएं और रेशेदार भोजन का प्रयोग करें .
  • स्वस्थ दिनचर्या का पालन करें . सुबह जल्दी जागें और रात को जल्दी सोने की आदत डालें .
  • खुश रहें और मानसिक तनाव से बचें .
  • रात का भोजन सूर्यास्त से पहले करें , यह सम्भव न हो तो भी रात को 8 बजे तक डिनर कर लें .
  • ऑफिस या कार्यस्थल की समस्याओं को घर पर न लाएं .
  • चाय कॉफी , धूम्रपान या तम्बाकू का ज्यादा सेवन न करें .
  • भोजन के समय टी वी और मोबाइल से दूर रहें .
  • यदि भूख बिल्कुल बन्द हो गई है और घरेलू उपाय अपनाने से लाभ नहीं हो रहा हो तो चिकित्सक से सम्पर्क करें और आवश्यक जांचें करवाएं .
  • अदरक के छोटे छोटे टुकड़े कर नमक के साथ चूसने से भोजन में रुचि होती है और भूख लग जाती है . अदरक के फायदे
भूख कैसे बढ़ाएं
भूख कैसे बढ़ाएं

भूख न लगने का कारण और उपाय

भूख न लगने के कारण और उपाय

आयुर्वेद के अनुसार भूख न लगने का प्रमुख कारण पाचक अग्नि का मंद हो जाना है जिसे अग्निमांद्य कहा जाता है . मन्दाग्नि होने पर व्यक्ति द्वारा हल्का सुपाच्य भोजन करने पर भी आसानी से नहीं पचता और भूख नहीं लगती . मन्दाग्नि होने का कारण गलत खान पान और अस्वस्थ दिनचर्या को मानते हैं . भूख न लगने के निम्नलिखित कारण माने जाते हैं –

  • अग्नि ( पाचकाग्नि ) का मंद होना .
  • लगातार कब्ज रहना .
  • चाय , कॉफ़ी , सिगरेट , तम्बाकू का अधिक सेवन करना .
  • मानसिक तनाव रहना .
  • मानसिक श्रम अधिक और शारीरिक श्रम कम करना .
  • किसी रोग विशेष से पीड़ित रहना .
  • लिवर या आँतों का कोई रोग होना .
भूख न लगने के कारण
भूख न लगने का कारण और उपाय

भूख लगने की सबसे अच्छी दवा कौनसी है ?

कई लोगों द्वारा पूछा जाता है कि भूख लगने की सबसे अच्छी दवा कौनसी है ? यूँ तो भूख बढाने के लिए सभी चिकित्सा पद्धतियों में कई दवाएं उपलब्ध हैं किन्तु सबसे पहले हमें भूख न लगने के कारणों का पता करना चाहिए . कारणों का पता होने पर उन कारणों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए . हमने ऊपर भूख न लगने के कारण और भूख बढाने के उपाय बताये हैं जिन्हें अपना कर भूख बढ़ाई जा सकती है .

भूख बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

आयुर्वेद में कई प्रकार की औषधियां बतायी गयी हैं जिनके सेवन से मन्दाग्नि को सही कर भूख बढ़ाई जा सकती है . नीचे भूख बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा बतायी जा रही है जिनका योग्य चिकित्सक के निर्देशानुसार सेवन किया जा सकता है –

दोस्तों , आज हमने भूख न लगने के कारण , भूख कैसे बढ़ाएं , भूख बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा क्या है ? यह सब जाना . अगले लेख में अन्य किसी उपयोगी जानकारी के साथ हाजिर होंगे .

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